Proč po Vánocích hubnout s Better Than Diet....

caslavska
30. 12. 2025
Minut čtení: 3

.....a není to jen kvůli knoflíku u kalhot.....

Vánoce jsou krásné. Voňavé. Laskavé. A taky… trochu kalorické. Cukroví ke kávě, cukroví k čaji, cukroví „jen tak kolem“. K tomu bramborový salát, řízek, chlebíčky, svařák, punč, likér od tety a večerní „něco malého, vždyť jsou svátky“.

A víš co? To je naprosto v pořádku. Vánoce nejsou od toho, abychom počítaly kalorie, ale abychom si odpočaly. Jenže pak přijde leden – a tělo se ozve.

Ne výčitkami. Ale únavou, nafouklým břichem, těžkýma nohama a pocitem:

„Něco bych se sebou měla začít dělat… ale jemně.“

Hubnutí po vánocích — hubnutí po vánocích

Nehubneme proto, že jsme „přibraly“. Hubneme proto, aby se nám zase dobře žilo.

Po Vánocích nejde primárně o váhu. Jde o zdraví, energii a pocit lehkosti.

Co se totiž často děje:

trávení je zpomalené (ano, i střeva mají po svátcích kocovinu),
tělo zadržuje vodu,
lymfa je líná jako my 27. prosince,
metabolismus si říká: „Haló, kde je pohyb?“

Výsledek? Těžké nohy, nafouklé břicho, únava, horší pleť a nálada, která kolísá víc než hladina cukru v krvi po lineckém.

A přesně tady dává zdravé hubnutí smysl.

Novoroční předsevzetí?.. víme, že je to těžké (a proto v tom nemusíš být sama) ...Hubnout v Better Than Diet je brnkačka

Leden je měsíc předsevzetí. „Začnu cvičit.“ „Budu jíst zdravě.“ „Tentokrát to fakt vydržím.“......

A pak přijde realita. Práce, děti, únava, stres… a předsevzetí často skončí někde mezi třetím lednovým pondělím a zbytkem cukroví ve spíži.

A to není proto, že bys byla slabá. Ale proto, že dělat změny sama je prostě těžké.

Právě proto věříme, že hubnutí a péče o zdraví jde mnohem snadněji, když v tom nikdo není sám. Když máš podporu, vedení, pravidelnost a pocit, že na to nejsi sama, ale že tě někdo drží za ruku (klidně i metaforicky 😉).

Malé kroky. Reálné cíle. Žádný tlak. A hlavně – lidský přístup.

Hubnutí jako restart, ne jako trest

Zapomeň na drastické diety, hladovění a lednové sliby typu: „Od zítřka už nikdy neuvidím cukr!“ (vidíš ho. Brzy.)

Zdravý přístup znamená:

rozhýbat lymfu - lymfodrenáž nebo maderoterapie
podpořit trávení,
zbavit tělo přebytečné vody a toxinů,
znovu nastartovat metabolismus,
dodat tělu signál: „Jsme v bezpečí, můžeš fungovat.“

A bonus? Kilogramy se začnou ztrácet tak nějak samy, bez boje a nervů.

Tělo není nepřítel. Jen potřebuje pomoc.

Naše tělo není hloupé. Když dostane:

pravidelný pohyb (klidně i pasivní – lymfodrenáž, maderoterapie, EMS Body form ,masáže),
lehčí stravu,
dostatek tekutin,
trochu péče - kosmetika, mezoterapie
nadýmání je konec

odmění se:

lepším trávením,
menší chutí na sladké,
hladší pokožkou,
víc energií,
a ano… i menším obvodem v pase 😉

Pravidelnost je víc než dokonalost

Nemusíš být perfektní. Stačí být pravidelná.

Pravidelná péče o tělo, pravidelné odlehčení, pravidelný čas jen pro sebe. Protože hubnout po Vánocích s Better Than Diet není o tom „dát se do formy“. Je o tom dostat se zpátky do pohody.

A jak s tím začít? Jemně. Společně. A s podporou.

Pokud si letos říkáš, že bys chtěla opravdu něco změnit, ale zároveň víš, že na drastické diety, extrémy a „vydržím to silou vůle“ už nemáš energii, jsi u nás správně.

V Better Than Diet věříme, že zdravé hubnutí a péče o tělo:

nemá bolet,
nemá stresovat,
a hlavně se nemusí zvládat o samotě

Pomůžeme ti rozhýbat lymfu, nastartovat metabolismus, odlehčit tělu po svátcích a vrátit mu lehkost – krok za krokem, v tempu, které je dlouhodobě udržitelné.