Když se blíží léto, mnoho z nás se vrhá na diety, cvičení a další zázračné metody, jak zpevnit postavu a zbavit se celulitidy. Ale co kdybych Vám řekla, že péče o Vaše tělo a lymfatický systém by neměla být jen sezónní záležitostí?
Pokud chcete mít zdravou, krásnou pokožku a zdravé sebevědomí po celý rok, je důležité věnovat svému tělu péči pravidelně. Samořejmně chápu, že vidina blížící se plavkové sezóny nás dokáže nejvíce nakopnout do toho, abychom začali opravdu už konečně něco dělat. Protože co si budeme, v chladných měsících, když jsme oblečené do tepláků a dlouhých rukávů, tak zapomeneme na to, že nám začíná stávkovat lymfa a že dojde i ke zhoršení projevů celulitidy.
Já bych Vám níže chtěla vysvětlit, co vlastně celulitida je, proč postihuje hlavně nás ženy a proč je zapotřebí se věnovat správnému fungování lymfatického systému i v chladných měsících….....protože celulitida je to poslední, proč bychom lymfě měli věnovat pozornost.
Lymfatický systém
Imunitní funkce: Lymfatický systém je zásadní pro boj proti infekcím a nemocem. Pokud lymfa dobře cirkuluje, tělo je schopno lépe odstraňovat patogeny a cizí látky, což pomáhá předcházet nemocem. (Z toho plyne, že bychom se v chladných měsících měli snažit o to více, aby nám lymfa správně fungovala, protože nám zajišťuje imunitu a díky silné imunitě nebudeme nemocné.)
Detoxikace těla: Lymfatický systém odstraňuje toxiny z těla, což je důležité nejen v létě, ale i v zimě, kdy je tělo vystaveno různým druhům stresu, jako jsou infekce nebo sezónní alergie. (A to je v zimě více než žádoucí.)
Otoky a záněty: Udržování lymfatického systému v dobrém stavu může pomoci snižovat otoky a záněty, které mohou být důsledkem špatného lymfatického oběhu. (Myslíte si, že trpíte otoky jen v létě? To Vám jen přijde, protože je teplejší počasí, v zimě býváme kolikrát ještě oteklejší než v létě.)
Podpora metabolismu: Lymfatický systém hraje roli v metabolismu tuků a absorpci živin. Když je systém zdravý, metabolismus funguje efektivněji, což může mít pozitivní vliv na celkovou energii a hmotnost. (Což se hodí celoročně, mít efektivní metabolismus a celkovou energii, to je sen každé z nás.)
Prevence chronických stavů: Špatně fungující lymfatický systém může přispět k rozvoji chronických stavů, jako jsou lymfedém nebo autoimunitní onemocnění. Pravidelná péče může pomoci těmto problémům předejít. (Prevence je základ!)
Pro podporu lymfatického systému je důležité pravidelně se hýbat, dostatečně pít, mít vyváženou stravu a občas praktikovat techniky jako je lymfatická masáž nebo suché kartáčování pokožky. Tím si zajistíte, že váš lymfatický systém bude pracovat efektivně po celý rok.
Lymfatický systém hraje klíčovou roli nejen v udržování zdraví, ale také v oblasti krásy, zvláště pokud jde o celulitidu a kvalitu pokožky. Následující informace ti pomohou lépe pochopit, jak lymfatický systém ovlivňuje vzhled kůže a proč je důležité se o něj starat.
Lymfatický systém a celulitida
Celulitida je způsobena ukládáním tuku a toxinů v podkožní vrstvě kůže, což vede ke vzniku nerovností a "pomerančové kůže". Špatná cirkulace lymfy může tento proces zhoršovat. Když lymfatický systém nefunguje optimálně, tělo má problém efektivně odstraňovat toxiny a přebytečné tekutiny, což může vést k hromadění těchto látek v tkáních, a tím ke zvýraznění celulitidy.
Zadržování vody: Lymfatický systém je odpovědný za odvádění přebytečné vody z tkání. Pokud lymfa špatně cirkuluje, voda se hromadí a vytváří otoky, které mohou celulitidu zvýrazňovat.
Toxiny: Toxiny a odpadní látky, které nejsou z těla správně vylučovány, se mohou ukládat v tukové tkáni, což přispívá k celulitidě. Detoxikace lymfatického systému může pomoci zmírnit tento problém.
Lymfatický systém a kvalita pokožky
Zdravý lymfatický systém přispívá ke krásné a zářivé pokožce několika způsoby:
Zlepšení krevního oběhu: Dobře fungující lymfatický systém podporuje správný krevní oběh, což zajišťuje lepší přísun živin a kyslíku do pokožky. Výsledkem je zdravější a lépe vyživená pokožka.
Odstraňování toxinů: Efektivní lymfatický systém pomáhá tělu rychleji odstraňovat toxiny, které mohou způsobovat záněty a kožní problémy, jako jsou akné nebo ekzémy.
Hydratace: Když lymfatický systém pracuje správně, dochází ke správnému odvádění přebytečné tekutiny, což pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a zabraňuje jejímu vysoušení a ztrátě pružnosti.
Jak podpořit lymfatický systém pro krásnou pokožku
Pravidelný pohyb: Cvičení jako chůze, plavání nebo jóga podporují lymfatický oběh.
Lymfatické masáže: Speciální masáže pomáhají stimulovat tok lymfy a podporují odstraňování toxinů z těla.
Hydratace: Pití dostatečného množství vody je klíčové pro podporu lymfatického systému a udržení zdravé pokožky.
Zdravá strava: Konzumace potravin bohatých na antioxidanty a omezení příjmu soli pomáhá snižovat zadržování vody a podporuje celkové zdraví pokožky.
Suché kartáčování: Pravidelné kartáčování pokožky nasucho zlepšuje lymfatickou cirkulaci, podporuje exfoliaci a zanechává pokožku jemnou a hladkou.
Díky správné péči o lymfatický systém můžeš nejen podpořit zdraví svého těla, ale také zlepšit kvalitu své pokožky a zmírnit projevy celulitidy.
Celulitida je častěji spojována se ženami než s muži kvůli několika anatomickým a fyziologickým rozdílům mezi pohlavími.
Zde jsou hlavní důvody, proč je celulitida běžnější u žen:
1. Struktura tukových buněk a pojivové tkáně
Ženy: Tukové buňky a pojivová tkáň (kolagenová vlákna) u žen jsou uspořádány vertikálně, což znamená, že tukové buňky mohou snadněji "vyčnívat" přes mezery mezi těmito vlákny. To vytváří vzhled "pomerančové kůže" typický pro celulitidu.
Muži: Muži mají tendenci mít tukové buňky a pojivovou tkáň uspořádanou více křížově (do tvaru mřížky), což zabraňuje vzniku vyboulení tukových buněk a snižuje pravděpodobnost výskytu celulitidy.
2. Hormonální rozdíly
Estrogen: Tento hormon, který je dominantní u žen, ovlivňuje distribuci tuku v těle, zejména v oblastech jako jsou boky, stehna a hýždě, což jsou oblasti náchylné k tvorbě celulitidy. Estrogen také hraje roli v rozšiřování tukových buněk a může ovlivnit krevní oběh, což může přispět k zadržování vody a toxínů, což celulitidu zhoršuje.
Muži: Muži mají vyšší hladiny testosteronu, který podporuje růst svalové hmoty a méně přispívá k ukládání tuku v těchto oblastech.
3. Rozdílné množství tělesného tuku
Ženy: Ženy mají přirozeně vyšší procento tělesného tuku než muži, což je částečně způsobeno evolučními a reprodukčními důvody. Tento vyšší obsah tuku zvyšuje pravděpodobnost vzniku celulitidy.
Muži: Muži mají obecně nižší procento tělesného tuku a tento tuk je častěji rozložen rovnoměrně po těle, což snižuje výskyt celulitidy.
4. Pokožka a stárnutí
Ženy: Kůže u žen bývá tenčí než u mužů, což činí celulitidu viditelnější. S přibývajícím věkem se také kůže stává méně elastickou, což může celulitidu ještě více zvýraznit.
Muži: Muži mají silnější kůži a více kolagenu, což pomáhá udržovat hladký povrch pokožky.
5. Genetické faktory
Genetika hraje také významnou roli ve výskytu celulitidy. Ženy mají větší pravděpodobnost dědičnosti predispozice k celulitidě, což může být ovlivněno nejen distribucí tuků, ale i hormonálními a metabolickými faktory.
Zatímco celulitida se vyskytuje hlavně u žen, není to výhradně ženský problém. I muži mohou mít celulitidu, ale vzhledem k výše uvedeným faktorům je to u nich méně časté a méně viditelné. Nevím, jak Vy ženy, ale já viděla tohle léto na koupalištích mnoho mužů, kterým se celulitida vyskytla i na břiše…nejsme v tom samy!
Speciální péče ve Vámi oblíbeném salonu Better Than Diet
V našem salonu jsme si vědomi toho, jak důležité je starat se o lymfatický systém po celý rok. Proto vám nabízíme přístrojové lymfodrenáže celého těla. Každé ošetření začínáme jemným otevřením lymfatických uzlin, což zajišťuje, že celý proces bude co nejúčinnější. Poté necháváme klienta 45 minut odpočívat v lymfo obleku, kde dochází k masáži (drenáži). Také u nás v salonu nabízíme Maderoterapii, která je pro rozproudění toku lymfy, také skvělým pomocníkem. Dále nabízíme anticelulitidní masáž, která může také pomoci a samozřejmostí jsou naše termozábaly, v kterých se pěkně nahřejete (což se v chladných měsících jen hodí) a dochází v nich k odvodnění a tedy detoxikaci organismu. Termozábaly v kombinaci s lymfodrenáží jsou super duo pro super pocit.
Sebevědomí vychází zevnitř
Péče o lymfatický systém a celkové zdraví je jen jednou částí skládačky. Skutečné sebevědomí přichází, když se naučíte mít rády své tělo takové, jaké je. Pamatujte, že Vaše hodnota nespočívá v tom, jak vypadáte v plavkách, ale v tom, jak se cítíte ve svém vlastním těle.
Mějte se rády celoročně a pořád, nejen v létě a nejen s ultra štíhlým pasem. Pečujte o své tělo s láskou a úctou, a ono Vám to vrátí nejen krásnou pokožkou, ale i vyšším sebevědomím a lepším pocitem ze sebe sama. Dopřejte si péči, kterou si zasloužíte – protože jste úžasné po celý rok! A pokud potřebujete podporu, jsme tu pro vás v našem salonu, abychom Vám pomohli cítit se co nejlépe.
Rády Vás uvidíme klidně jen u šálku dobrého čaje nebo kávy, popovídáme si s Vámi a podpoříme Vás, dodáme Vám dobrou náladu a optimismus nejen do chladných měsíců, ale celkově do života!
Comments